Lies- en psoasklachten
Verhelpen met osteopathie
Lies- en psoasklachten verhelpen met osteopathie
Ik behandel klachten aan de lies en iliopsoas vanuit een holistische benadering. Overbelasting van de iliopsoas, vaak door langdurig zitten of intensief sporten, kan leiden tot verkorting en spanning. Ook blokkades in de rug kunnen een verminderde doorbloeding veroorzaken, waardoor spieren kwetsbaarder worden voor blessures.
Daarnaast kunnen adductorenklachten ontstaan door overbelasting, wat soms leidt tot verkalking. De stand van het bekken en schaambeen speelt hierbij een belangrijke rol, evenals de samenwerking met de schuine buikspieren en de beweeglijkheid van de gewrichten.
Door het lichaam als geheel te bekijken en manuele technieken toe te passen, spoor ik de oorzaak van klachten op en corrigeer ik beperkingen. Dit herstelt de balans en vermindert het risico op terugkerende blessures.
- Unieke patiënt
- Eerlijkheid
- Rustige benadering
- Rugklachten
Onderliggende blokkades
Plotse bewegingen
Middenrif
Rugklachten
Oorzaken lies- en psoasklachten
Blessures aan de psoasspier ontstaan vaak door onderliggende blokkades of bewegingsverlies in het lichaam. De iliopsoas heeft een sterke relatie met het middenrif, de ademhalingsspier die door stress of wervelblokkades onder spanning kan komen te staan, wat invloed heeft op de psoas. Daarnaast kan een verminderde beweeglijkheid van de buikorganen leiden tot irritatie van deze spier.
Door zijn centrale ligging kan de iliopsoas een breed scala aan klachten veroorzaken, waaronder bekkenklachten, lage rugpijn en zelfs ademhalingsproblemen.
Adductor blessures komen veel voor bij ruiters door constante druk van het zadel en knijpbewegingen met de benen. Bij hockey en balsporten ontstaan ze vaak door plotselinge zijwaartse bewegingen. Blokkades elders in het lichaam verstoren de balans, waardoor overbelasting ontstaat.
Mijn werkwijze
Dit zeggen onze klanten
Veelgestelde vragen
Liesklachten kunnen worden veroorzaakt door spierverklevingen, overbelasting bij sporten of fasciale ketens vanuit omliggende structuren zoals de bekkenbodem, onderrug of heupgewricht. Ook kan er een fasciale keten bestaan vanuit voet, kuit of knie. Een osteopaat onderzoekt deze gebieden en gebruikt mobilisatietechnieken en manipulaties om de spanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Dit kan helpen weer pijnvrij te bewegen waarna training weer kan worden hervat.
De psoas-spier speelt een cruciale rol bij houding, beweging en stabiliteit van de lage rug en heupen. Als deze spier verkort of gespannen raakt door plotse bewegingen, langdurig zitten of verkeerde belasting m.n.bij fietsers, kan dit leiden tot pijn in de onderrug, bekken en zelfs de buikstreek. Osteopathische technieken zoals fasciale therapie en viscerale manipulatie kunnen helpen om de psoas-spier te ontspannen en weer soepel te laten bewegen.
Een osteopaat zal eerst een grondige evaluatie doen om de oorzaak van de klachten te achterhalen. Vervolgens kunnen verschillende technieken worden toegepast, zoals:
- Diepe weefseltechnieken om verklevingen en spanning in de psoas los te maken.
- Mobilisaties van de lage rug en bekken om de algemene balans te herstellen.
- Ademhalingstechnieken om de samenwerking tussen het middenrif en de psoas-spier te verbeteren.
- Viscerale manipulatie als interne spanning van organen de psoas beïnvloedt.
De snelheid van herstel varieert per persoon en hangt af van de ernst van de klachten, eventuele onderliggende problemen en levensstijl. Sommige patiënten voelen direct verlichting na een behandeling, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben om significante verbeteringen te ervaren. Regelmatige beweging, stretching en een gezonde houding kunnen het herstelproces ondersteunen.